うつ病での退職後、転職で心がラクになった理由【体験談＆職場選びのコツ】

 

私がうつ病を抱えていた頃、仕事を辞めることを決意しました。心の健康を取り戻すためには、環境を変えることが必要だと感じたからです。

しかし、転職は簡単なことではありませんでした。新しい職場が自分に合うかどうか、不安でいっぱいでした。そこで、私が実際に経験した転職の過程や、心がラクになった職場についてお話ししたいと思います。

まず、私が転職活動を始めた理由は、うつ病の影響で仕事に対するストレスが増していたからです。毎日が辛く、出勤するのが憂鬱でした。そんな中で、少しでも自分に合った職場を見つけるために、リサーチを重ねました。求人情報をチェックし、企業の雰囲気や職場環境について調べることが大切でした。

転職活動を進める中で、面接を受ける機会も増えました。面接では、企業の方々と直接話すことで、実際の職場の雰囲気を感じることができました。

特に、私が重視したのは、職場の人間関係や、サポート体制です。うつ病を抱えていることを理解してくれる環境が必要だと感じていました。

そして、数回の面接を経て、ついに自分に合った職場を見つけることができました。新しい職場では、上司や同僚がとても優しく、理解を示してくれました。

ストレスを感じることが少なく、心がラクになったのです。仕事の内容も、自分のペースで進められる環境だったため、以前のようなプレッシャーを感じることがありませんでした。

このように、転職を通じて心がラクになった職場を見つけることができたのは、私にとって大きな転機でした。うつ病を抱えている方々にとって、職場環境は非常に重要です。

自分に合った職場を見つけることで、心の健康を保つことができるのだと実感しました。

うつ病を経て再び働きたいと考えているあなたへ

もし今、「もう一度働きたい」と心のどこかで感じているのなら、それは本当に素晴らしい希望です。

うつ病を経験すると、自分を責めたり、社会との距離を感じたりすることが多いですが、少し時間が経って、前向きな気持ちが芽生えたなら、その気持ちを大切にしてほしいと思います。

私もかつては心が折れてしまい、朝起きることすら辛く、社会に戻るなんて無理だと思っていました。

それでも、少しずつ心が回復し、「また誰かの役に立ちたい」と思えるようになったのです。ここでは、そんなあなたが無理なく新しい一歩を踏み出せるように、私の経験をもとにお話ししていきます。何かの参考になれば嬉しいです。

うつ病になった理由と、転職を決意するまでの経緯

うつ病は、実は突然やってきたわけじゃないんです。小さな違和感や無理を重ねていくうちに、いつの間にか心の余裕がなくなってしまったんですね。

最初は「こんなことで弱音を吐いちゃいけない」と思って、頑張って耐えていました。でも、ある日から体が言うことをきかなくなり、笑うことすら難しくなってしまったんです。

その頃は、自分が「うつ病」だと認めることが怖くて、ただ無気力な自分を責める日々が続きました。

そんな中で、ようやく病院に行く決心をして診断を受けたとき、「自分を守ることも大事なんだ」と気づくことができました。そして、一度立ち止まる選択をしたことで、「もう一度、自分らしく働きたい」という新しい希望が生まれたんです。これは、その一連の流れを記録したものでもあります。

職場でのストレスが積み重なっていった日々

職場って、仕事をするだけじゃなくて、人と関わる大事な場所でもありますよね。でも、私にとっては、いつの間にか「自分らしさ」を失ってしまう場所になってしまったんです。

毎日、業務が増えていく一方で、周りとのコミュニケーションもうまくいかず、孤独感がどんどん強くなっていきました。それでも「自分が頑張らなきゃ」と無理をしていたのが、今思うと本当に間違いだったなと思います。

無理に笑顔を作ったり、理不尽なことに耐えたり、評価されるために自分を押し殺す日々が続く中で、いつの間にか心が疲れ果ててしまいました。誰かに相談する勇気も持てず、ただ「耐えること」しか知らなかった自分を、今は少しだけ労わってあげたいなと感じています。

ストレスが限界に達するまでの自覚症状と気づきの記録

最初は「なんだか疲れやすいな」と感じる程度でした。夜に寝つけなくなったり、朝起きるのが辛くなったり。でも、そんなのはただの疲れだと思っていました。

徐々に、好きだったことにも興味が薄れ、人と話すのも面倒になってきました。それでも、周りには「元気なふり」をして出勤していたんです。

ある朝、布団から一歩も出られなくなったとき、やっと「これはもう限界なんだ」と気づきました。

そこから心が崩れ、涙が止まらなくなり、体調も悪くなりました。病院で「うつ病」と診断されたとき、なんだかほっとしたのを覚えています。

「もう頑張らなくていい」と許された気がしたからです。あの瞬間が、私の再出発の始まりだったのかもしれません。

時期	当時の自分の状態	そのときの気持ち	今ならわかるサイン	気づいた変化・出来事
3ヶ月前	忙しいけどなんとかこなしていた	「みんな頑張ってるし、これくらい普通」	過集中・残業の常態化	睡眠時間が短くなり、朝の目覚めが悪くなった
2ヶ月前	ちょっとしたことでイライラするように	「最近疲れやすいかも？」	感情の浮き沈みが激しくなる	同僚との会話がしんどくなって避けがちに
1ヶ月前	朝が本当にしんどい。布団から出られない	「仕事に行きたくない。泣きたい」	気分の落ち込み・胃痛・食欲不振	会社に向かうだけで動悸がする日が増えた
2週間前	何も楽しくない。やる気が出ない	「なんのために働いてるんだろう…」	無気力・興味喪失・涙が出る	普段好きだった趣味にも手がつかなくなった
限界の日	涙が止まらない。上司の一言で崩れた	「もう無理…限界だ」	心と体のサインが完全に一致した瞬間	早退してそのまま病院へ、休職を決意

残業が続いて人間関係に悩まされ、心が疲れ果てた

当時の私の職場は、毎日定時に帰ることができず、夜遅くまで残業が続くのが普通でした。

体はヘトヘトなのに、心の疲れはそれ以上でした。さらに厄介だったのは、人間関係の板挟みです。上司からのプレッシャーと、同僚との信頼関係の間で揺れ動きながら、どちらにも気を使って自分の本音を押し殺していました。

「あの人はどう思っているのかな」「嫌われたらどうしよう」と、常に周囲の反応を気にしながら仕事をしていたんです。

そんな状況が続くと、いつの間にか自分を見失ってしまいます。ある日、鏡に映った自分の顔がまるで別人のように感じたとき、やっと「私は限界まで頑張っていたんだ」と気づいたのを覚えています。

病院で「うつ病」と診断されたときの気持ち

心療内科の扉を初めて開けたとき、心の中はドキドキしていました。「こんなことで病院に行ってもいいのかな？」と不安になりつつも、どこかで「もう限界だ」と感じていた自分がいました。

診察室で医師から「うつ病ですね」と告げられた瞬間、正直なところ、かなりショックでした。でも、その瞬間以上に、「やっぱり自分はダメな人間なんだ」と強く思い込んでしまい、涙が止まらなくなってしまったんです。

同時に、やっと誰かが自分の状態を理解してくれた気がして、心が少しだけ軽くなったのも事実でした。あの一言は、絶望と安心が入り混じった、今でも忘れられない瞬間です。そこから少しずつ、自分を責めることをやめて、回復へ向かう準備が始まっていきました。

「うつ病」と診断されたときの気持ちと、そこから少しずつ変わっていった心の記録

診断を受けた帰り道、私はまるで重い荷物を背負っているかのように、足取りが重く感じました。

周りの景色はまるでモノクロの世界のようで、「これからどうしたらいいの？」という不安と、「自分はやっぱり弱いんだ」といった自己否定が交互に押し寄せてきました。

でも、数日が経つにつれて、何もせずに布団にくるまる日々が続く中で、少しずつ変化が訪れました。外から聞こえる鳥のさえずりに耳を傾けたり、温かいお茶を飲んでホッとしたり、そんな小さな瞬間に救われるようになったんです。

今振り返ると、回復は「劇的な変化」ではなく、「小さな気づき」の積み重ねだったんですね。焦らず、でも諦めずに、自分の心の声に耳を傾け続けたことで、少しずつ立ち上がる力を取り戻していったんです。

あの頃の自分に、「大丈夫、ちゃんと前を向ける日が来るよ」と伝えてあげたいです。

タイミング	そのとき感じた感情	頭に浮かんだこと	後から気づいた本音	今だから言えること
診断直後	え…うそでしょ？信じたくない	「まさか自分が」「怠けてるだけじゃ…」	認めたくなかっただけで、ずっと辛かった	自分のSOSをようやく受け止められた瞬間だった
帰宅してから	重いラベルを背負った気がした	「これからどうなるの？」「もう終わりかも」	未来が真っ暗に感じたけど、それは“無知”だった	うつ病＝終わりじゃない。ちゃんと「続き」がある
数日後	気持ちがフワフワして現実味がない	「会社にはどう言おう」「迷惑かけたらどうしよう」	社会とのつながりを失うのが怖かった	人に頼る勇気も「生きる力」の一部だった
少し落ち着いてから	もう一度、自分の気持ちに向き合いたいと思えた	「何がしんどかったのか整理したい」	自分を守ることを考える余裕が戻ってきた	この時間があったから、再出発の選択ができた

もう頑張れない。そう感じて初めて休む決意をした

「もう無理だ」と口にしたあの日は、私の心に深く刻まれています。

それまでは、「頑張ることが全て」と信じて、無理をして働き続けていました。しかし、ある朝、目が覚めたとき、布団から起き上がれない自分がいました。

頭は重く、体はまるで鉛のように感じ、「これ以上は無理だ」と自然に言葉が出てきました。職場に「休ませてください」と連絡したとき、罪悪感と安心感が入り混じった不思議な感覚が広がりました。

「サボっているのではないか」「みんなに迷惑をかけるのではないか」といった思いが頭をよぎる一方で、「やっと休める」というホッとした気持ちもありました。

それまで「立ち止まること＝負け」と思っていた私が、初めて「休むこと＝自分を守ること」だと気づいた瞬間でした。

うつ病を抱えていても転職は可能？私が新たなスタートを切るまでにやったこと

うつ病を経験すると、「もう働けないかもしれない」と思うことがあるかもしれませんよね。

でも、少しずつ自分を立て直していくうちに、「もう一度働きたい」という気持ちがふつふつと湧いてくる瞬間が訪れます。

私も、何もできなかった日々を経て、少しずつ前を向けるようになりました。そして、焦らずに一歩ずつ行動を重ねていく中で、転職という選択肢にも希望を見出せるようになったんです。

この章では、私がうつ病から回復し、新たなスタートを切るまでに実際に行ったことをお話しします。同じような気持ちで悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。

無理に働かず、まずは自分を休ませることを優先した

「働かなきゃ」という焦りが、うつ病の最中に何度も私を襲いました。でも、その時の私は心も体も限界で、無理に働こうとするたびにどんどん悪化していったんです。

そんな私がやっと気づいたのは、「今は休むことが一番大事なんだ」と自分に許可を出すことでした。社会から離れるのは不安だったけれど、その時間が少しずつ私を癒してくれました。まずは、自分の心と体の声を大切にすること。それが私の回復の第一歩だったんです。

無理に働かずに「休む選択」をしたときの葛藤と、見えた気づき

休むと決めた瞬間、心の中では「これって甘えなんじゃないか？」という声とずっと戦っていました。

周りが忙しく働いている中で、自分だけが立ち止まっているような気がして、焦りや罪悪感に押しつぶされそうになったんです。

でも、数日が経つにつれて、少しずつ規則正しい生活を取り戻し、散歩したり、美味しいごはんをゆっくり楽しむ時間が増えていくと、「あれ、私は今まで自分のことを全然大事にしてなかったな」と気づきました。

休むことは、逃げではなくて「立ち止まってリセットする勇気」だったんです。あの時間があったからこそ、自分の価値を再発見できた気がしています。

休む前に思っていたこと	実際に休んでみて感じたこと	周囲の反応・支え	自分に起きた変化	今思う「休むこと」の意味
休んだら負けだと思っていた	まずは「何もしない」ことにすごく罪悪感があった	友人や家族は思っていたよりも優しかった	朝起きるのが楽になってきた	休むのは「再スタートのための準備期間」だった
他人にどう思われるかが気になっていた	周囲の目より、自分の体の声を優先すべきだと気づいた	医師や支援者が「休む選択」を肯定してくれた	少しずつ自分の気持ちを言えるようになった	ちゃんと休んだからこそ、自分に合った働き方が考えられた
休職＝ブランク＝キャリアの終わりだと思っていた	キャリアって「がむしゃらに働くこと」だけじゃない	SNSを一度見ないようにして正解だった	心が少しずつ回復していくのがわかった	「休む勇気」こそが人生の大事なスキルだと感じた

焦らず「回復」に集中した時間が後の転職に効いた

回復に専念していた時期って、一見すると「何もしていない」ように見えるかもしれません。

でも、私にとっては、自分自身の内面と向き合うとても大切な時間だったんです。毎日散歩をしたり、ゆっくり日記を書いたり、小さなことに感謝する習慣をつけたり。こうした日々の積み重ねが、自分への信頼を取り戻す第一歩になったんですよ。

そして、面白いことに、心が元気を取り戻してくると、自然と「また社会とつながりたい」と思えるようになりました。焦って何かを始める必要はなく、しっかりと回復に時間をかけることが、後の転職活動を楽にしてくれたんです。

障害者雇用と理解のある職場を見つける選択肢

最近は元気になってきたものの、心のどこかで「また同じことが起きたらどうしよう」と不安が消えないこともありました。そんな時、私が選んだのは障害者雇用という道でした。最初はちょっと抵抗を感じていたんですが、「働きやすさを最優先にするなら」と自分に正直になってみることにしました。

すると、思っていた以上に配慮が行き届いていて、無理なく働ける環境が整っている企業がたくさんあることに気づいたんです。自分に合ったペースで、誰にも気を使わずに働ける職場に出会えたとき、本当に「もう一度働ける」と実感できました。

障害者雇用を選んだときの気づきと見えてきた“本当に働ける職場”

障害者雇用について最初に調べたとき、「自分がその対象になるなんて…」と少し戸惑いを感じていました。でも、いろいろな話を聞いていくうちに、それは「甘え」や「逃げ」ではなく、「自分を守るための賢い選択」だと気づくようになりました。

障害者雇用の職場では、通院や休養に対する理解があるだけでなく、業務の負担調整や人間関係の配慮をしてくれる企業が多いことがわかりました。

無理に完璧を求める必要はなく、「ここなら働ける」と思える場所を選べたことで、私はようやく「働くこと」が怖くなくなったんです。

最初に持っていたイメージ	実際に調べてわかったこと	利用してみたサービス	出会えた職場の特徴	感じた安心・変化
特別なスキルが必要そう	「配慮」が前提の職場も多いと知った	ハローワーク、就労移行支援、転職エージェント	時間の融通がきく／上司が理解者	無理しない働き方で心が安定した
給与や業務内容が制限されるイメージ	仕事内容は幅広く、キャリアアップも可能だった	エージェントが条件に合う求人を提示してくれた	面談の段階から“体調への質問”があった	面接で“無理な期待をされない安心感”があった
「制度を使う＝弱い立場」と感じていた	それよりも“働き続けること”の方が大切と気づいた	オンライン求人サービスも活用した	通院配慮やフレックス制など柔軟性あり	「働くのが怖い」が少しずつ消えていった

配慮のある企業との出会いで「安心して働ける」職場が見えた

新たなスタートを切る中で、配慮のある企業に出会えたことは、私にとって本当に大きな転機でした。面接の際に「うつ病の再発が心配です」と素直に話したところ、「大丈夫ですよ、無理せずに働いてください」と言ってもらえた瞬間、心の緊張が一気にほぐれたんです。

入社後も、上司が頻繁に私の体調を気にかけてくれたり、静かな作業環境を整えてくれたりして、まるで「人」として大切にされていると感じました。そんな職場に出会えたことで、「私にもちゃんと居場所がある」と実感できるようになったんです。

転職は怖いものではなく、自分を大切にするための手段なんだと心から思えるようになりました。

転職活動で直面した課題と、それを乗り越えるための工夫

転職を決めたとき、心の中には「また新しい仕事ができるかも」という期待と、「うまくいかないかもしれない」という不安が入り混じっていました。

特に、うつ病からの再スタートとなると、普通の転職活動よりも慎重にならざるを得ませんでした。履歴書に空白の期間をどう書くか、面接で病気について話すべきか、どんな言葉を選べばいいのか、そんな小さなこと一つひとつに心が揺れました。

でも、だからこそ、同じような経験を持つ人の話を聞いたり、支援の手を借りたりしながら、自分なりのやり方で進めていくことがとても大切だと感じています。転職活動は、決して一人で頑張る必要はないんです。壁にぶつかるたびに得られた学びや気づきが、今では大きな財産になっています。

履歴書の書き方、面接での伝え方に迷った

転職活動を始めたばかりの頃、最初に直面したのが「履歴書に何を書けばいいのか」という悩みでした。退職理由に“うつ病の療養”と正直に書くべきか、それとも少しぼかした方がいいのか、すごく迷ったんです。

それに、面接で「なぜ前の職場を辞めたのですか？」と聞かれた時に、どう答えるべきかも考えました。正直に話すと相手が引いてしまうのではないかと心配でした。

でも、最も大切なのは、自分に合った職場を見つけることだと思います。だから、私は言葉を丁寧に選びつつ、必要なことはしっかり伝えるように心がけました。

「回復に時間がかかったけれど、今は再スタートできる状態です」と伝えた時、真剣に話を聞いてくれた企業に出会えたんです。自分を偽らず、でも前向きな姿勢を見せることで、信頼を得ることができました。

項目	一般的な表現（△避けたい）	ややNGな理由	おすすめのオリジナル表現（◯使える）	ポイント
病気について	うつ病で退職しました	ネガティブに響く／説明不足	「体調の変化があり、医師の指導でしばらく療養期間を取りました」	主語を「病気」ではなく「体調」に
休職理由	働けなくなったため	無責任に映る可能性	「業務との相性や体調面の問題から、いったん職場を離れ自分を見つめ直す時間を取りました」	意図と行動に焦点を当てる
転職理由	給与が低かったから	条件主義に見られやすい	「自分の体調や価値観に合う環境で、長く働きたいと考えたため」	将来を見据えた動機に言い換え
面接での質問対応	「うつ病でした」と事実だけ伝える	状況が想像しにくい・印象が重くなりがち	「当時は心身ともにバランスを崩していましたが、今は医師と相談しながら安定しています」	病名でなく“経過”で伝える
前職への言及	前の職場は最悪だった	愚痴や責任転嫁と取られる	「前の職場では貴重な経験も多くありましたが、自分には環境が合わなかった部分もありました」	感謝＋理由で印象を柔らかく

「誰かに頼る勇気」で前に進むことができた

転職活動を進めていると、「自分一人でやらなきゃ」と思い込んでしまうことが多いですよね。でも、何度も不採用が続いたり、面接で緊張してうまく話せなかったりするうちに、「一人では限界がある」と気づくようになりました。

そこで、私は障害者向けの就労支援サービスやキャリアカウンセラーの助けを借りることに決めました。

最初は「他の人に弱みを見せるのは恥ずかしい」と感じていたけれど、実際に話を聞いてもらったり、具体的なアドバイスをもらったりすることで、視界がぱっと開けたんです。

誰かに頼ることは決して甘えではなく、自分を前に進めるための勇気ある選択だと思っています。孤独な戦いにしないことが、私にとっての大きな転機でした。

エージェントを使ったことで見えた新しい選択肢

エージェントを利用することで、私たちの選択肢がどれだけ広がるか、実際に体験してみると驚くことが多いです。

特に、エージェントは私たちのニーズに合った情報を提供してくれるため、選択肢が明確になり、より良い決断を下す手助けをしてくれます。例えば、旅行を計画する際、エージェントは最適なプランを提案してくれるだけでなく、私たちが見落としがちなポイントにも気づかせてくれます。

これにより、私たちは自分では考えつかなかったような新しい可能性を発見することができるのです。

また、エージェントを通じて得られる情報は、単なる選択肢の提示にとどまらず、実際の体験談やレビューをもとにしたアドバイスも含まれています。

これにより、私たちはより具体的なイメージを持って選択をすることができ、結果的に満足度の高い選択をすることが可能になります。エージェントを使うことで、私たちの視野が広がり、選択肢が増えることは間違いありません。

転職エージェントを利用してわかったメリット・デメリット早見表

項目	利用前のイメージ（△予想）	実際に使って感じたこと（◯リアル）	解説・ポイント
求人の質	どこも似たような内容が紹介されると思っていた	非公開求人や「配慮あり」の企業が紹介された	公開求人と非公開求人のギャップは想像以上に大きい
担当者の理解度	ビジネスライクで冷たいかも…？	メンタルの配慮や病歴にも理解があり安心できた	専門エージェントや相性の良い担当者に当たると心強い
自分に合う求人の探し方	サイトで検索する方が早そう	自分では見つけられなかった選択肢を提案してもらえた	「自分の条件」を話して整理する作業が案外大事だった
面接サポート	面接は結局自分で乗り切るしかない	質問対策や「言いづらいこと」の伝え方を練習できた	病歴や配慮事項の伝え方の壁を一緒に乗り越えられるのが◎
デメリット	連絡がしつこい／断れなさそう	担当によって対応差がある。合わなければ変更も可能	合わない場合の切り替え判断は「遠慮しない」が鉄則

「誰かに頼る勇気」で前に進むことができた

時には、自分一人ではどうにもならないことがありますよね。そんな時、誰かに頼る勇気を持つことが、実は大きな一歩になることがあります。周りの人に助けを求めることは、決して弱さではなく、むしろ強さの証です。私たちは、他の人とのつながりを通じて、より良い道を見つけることができるのです。

この勇気を持つことで、私たちは新しい視点を得たり、思いもよらない解決策を見つけたりすることができます。誰かに頼ることは、時には自分の限界を認めることでもありますが、それが次のステップへの鍵となることもあるのです。

だからこそ、周囲の人々に手を差し伸べてもらうことを恐れずに、勇気を持って頼ってみましょう。きっと、あなたの人生に新しい光が差し込むはずです。

うつ病での転職に不安を感じている方にぴったりのサポートサービス

うつ病から回復して、再び社会に出たいと考えるとき、「転職活動をどう進めればいいのか分からない」と感じる方は多いですよね。私もその一人でした。

でも、今はうつ病や精神的な不調を理解してくれる専門のサポートサービスがたくさん存在しています。一人で悩む必要はありません。プロの助けを借りることは、決して弱さではなく、自分らしく働くための大切なステップです。

ここでは、私が実際に調べて安心できた、または利用者から高評価を得ているサービスをいくつかご紹介します。どれも、メンタル面に配慮した環境を求める方にぴったりの支援です。

dodaチャレンジ｜あなたにぴったりの配慮ある職場を見つける転職エージェント

うつ病などの精神的な不調を抱えながら転職を考えるとき、「本当に配慮してくれる職場なのか」という点がすごく重要になってきますよね。

そんな時に頼りになるのが、dodaチャレンジです。このサービスは、障害者雇用に特化した転職エージェントで、キャリアアドバイザーがあなたに寄り添いながら、無理のない働き方をサポートしてくれます。

求人の紹介だけじゃなく、面接対策や履歴書の書き方についても一緒に考えてくれるので、本当に助かります。「転職活動は不安でいっぱい」と感じている方には、ぜひ相談してみてほしいサービスです。

関連ページ：dodaチャレンジの障害者雇用はおすすめ？口コミや特徴、メリット・デメリットを徹底検証！

LITALICOワークス｜「働く前の不安」に寄り添ってくれる就労支援

「働きたいけど、何から始めたらいいのか分からない…」そんな風に感じている方には、LITALICOワークスがぴったりです。

このサービスの魅力は、就職活動を始める前に、自分のペースで「働く準備」を進められるところです。職業訓練や面接の練習だけでなく、自己理解を深めるためのカウンセリングも受けられます。

これにより、無理なく就労に向けたステップを踏むことができるんです。焦らずに、自分らしい働き方を見つけたい方には、まさに理想的な支援です。

ランスタッド｜大手ならではの安心感と柔軟な求人選びが魅力

ランスタッドは、大手企業ならではの豊富な求人数としっかりしたサポート体制が自慢です。特に、障害者雇用にも力を入れている点が印象的です。

私が特に感心したのは、担当者の方が本当に親身になって相談に乗ってくれるところ。希望する働き方や通院の頻度、残業の可否などを丁寧にヒアリングしてくれて、「妥協せずに安心して働ける場所」を一緒に探してくれました。

選択肢を広げたい方には、ランスタッドがとてもおすすめです。自分に合った働き方を見つける手助けをしてくれるので、安心して相談できますよ。

atGP｜メンタル面を理解した求人紹介に特化した転職支援

atGPは、精神的な健康に理解のある企業と強い結びつきを持ち、特にうつ病などの心の問題を抱える方々に向けた転職支援を行っているエージェントです。

ここでは、メンタルヘルスに関する知識を持った担当者がしっかりサポートしてくれるので、「どこまで話していいのか分からない」といった不安を軽減することができます。

また、職場での配慮がどのように行われているかを事前に確認できる点も、利用者にとっては大きな安心材料となっています。

ミラトレ｜職場体験を通じて、リハビリ感覚で一歩を踏み出そう

「いきなり働くのはちょっと不安…」そんな気持ちを抱えている方にぴったりなのがミラトレです。このサービスでは、職場体験を通じて、少しずつ働くリズムを身につけることができます。

実際の仕事に近い環境での訓練を受けることで、自分の適性や強みを見つけやすくなるんです。無理なく一歩を踏み出したい方や、自信を持ってから就職したい方にとって、非常に心強いサポートになると思います。

【まとめ】うつ病 転職 体験談｜自分を責めなくてもいい働き方がある

うつ病を経験すると、「社会から取り残された」と感じることがあるかもしれません。でも、実はそんなあなたを必要としている職場や、支えてくれる仕組みがちゃんと存在しているんです。

焦らず、自分のペースで一歩ずつ進んでいけば大丈夫。無理に頑張る必要はないし、途中で立ち止まっても全然OKです。今のあなたにぴったりの働き方を、一緒に見つけてくれるサービスがあることを知ってもらえたら嬉しいです。

そして、何より大切なのは、「あなたがあなたらしく働けること」。それが、長く心地よく生きるための第一歩になるはずです。

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