発達障害の就職に強い支援サービスを活用して転職成功！働き方のヒントも紹介

「働きたいけど、自信がない…」発達障害と向き合いながら、自分に合った働き方を見つけた話

「働きたいけど、自信がない…」そんな気持ちを抱えている方は多いと思います。特に発達障害を持つ方にとっては、就職や仕事をすることが一層難しく感じられることがあるでしょう。

でも、そんな中でも自分にぴったりの働き方を見つけることは可能です。ここでは、私がどのようにして自分に合った働き方を見つけたのか、その過程をお話しします。

まずは、自分の特性を理解することが大切です。発達障害にはさまざまな種類があり、それぞれに特有の強みや弱みがあります。

自分がどのような特性を持っているのかを知ることで、どのような仕事が向いているのかを考える手助けになります。

次に、実際に働く環境を考慮することも重要です。例えば、静かな環境で集中できる仕事や、フレキシブルな働き方ができる職場など、自分のライフスタイルに合った職場を探すことがポイントです。

また、周囲のサポートも大切です。理解のある上司や同僚がいることで、安心して働くことができます。

最後に、少しずつ自信をつけていくことが必要です。小さな成功体験を積み重ねることで、自分に対する信頼感が高まります。最初は簡単なタスクから始めて、徐々に難しい仕事に挑戦していくと良いでしょう。

どうして“普通の転職”がうまくいかなかったのか？

転職を考えるとき、誰もが「普通の転職」を選びがちです。でも、実際にはそれがうまくいかないことも多いんですよね。

例えば、求人情報を見て応募しても、面接での印象が悪かったり、条件が合わなかったりすることがよくあります。こうした失敗は、実は多くの人が経験していることなんです。普通の転職がうまくいかない理由を探ることで、次のステップを見つける手助けになるかもしれません。

まず、転職活動の中でよくあるのが、自分の希望や条件をしっかりと把握していないことです。何を求めているのかが曖昧だと、選ぶべき職場も見えてこないですよね。

また、企業の文化や雰囲気を理解せずに応募してしまうと、入社後にギャップを感じることも。これらの要因が重なると、転職がうまくいかないのも納得です。

さらに、転職活動においては、情報収集がとても重要です。求人票だけではわからない企業の実態や、働いている人の声を知ることで、より良い選択ができるようになります。友人や知人からの情報、またはSNSを活用するのも一つの手です。

面接で緊張しすぎる、職場で空気が読めない…自分の特性に合っていなかった

面接の時に緊張しすぎて、言いたいことがうまく言えなかったり、職場での雰囲気を読み取れなかったりすることって、実は多くの人が経験することなんです。

特に、自分の特性に合っていない環境にいると、余計にストレスを感じてしまいますよね。自分の特性を理解することは、より良い職場環境を見つけるための第一歩です。

まず、緊張しやすい自分を受け入れることが大切です。面接の場では、緊張するのが普通だということを理解しておくと、少し気持ちが楽になります。そして、職場での空気を読むのが苦手な場合は、周囲の人たちの反応を観察することから始めてみましょう。

自分の特性を知ることで、どのように行動すれば良いのかが見えてくるはずです。

次に、自分に合った職場環境を見つけるためには、自己分析が欠かせません。自分がどんな状況でリラックスできるのか、どんなタイプの人と一緒に働くと心地よいのかを考えてみてください。これを知ることで、より自分にフィットした職場を見つける手助けになります。

自分に合わなかった職場で感じたギャップとその理由

状況	困ったこと	職場の反応	自分の気持ち	学んだこと
面接	質問が頭に入らず、答えが飛んでしまった	「緊張しすぎだね」と言われた	自信を失ってしまった	面接対策には、予想外の事態にも慣れることが大切だと学んだ
業務中	曖昧な指示が理解できなかった	「空気を読んで」と言われた	自分だけがズレているように感じた	明確な指示や可視化が必要だと実感した
休憩中	雑談ができず、話の流れが読めなかった	「ノリが悪い」と言われた	孤立感を感じた	無理に会話を合わせる必要はないと気づいた

“がんばる”のではなく、“工夫する”働き方を理解することが重要だった

仕事をする上で、ただ“がんばる”だけではなく、“工夫する”ことがどれほど大切か、最近特に感じています。多くの人が、努力や根性で乗り越えようとする場面を目にしますが、実はそれだけでは限界があるんですよね。特に、忙しい現代社会では、効率的に働くための工夫が求められています。

例えば、同じ時間を使っても、工夫次第で成果が大きく変わることがあります。新しいツールを使ったり、チームでのコミュニケーションを工夫したりすることで、仕事の進め方がスムーズになり、ストレスも軽減されるんです。これが、結果的に自分自身の成長にもつながるんですよ。

また、工夫することで、よりクリエイティブな解決策が生まれることもあります。問題を解決するための新しい視点を持つことができれば、今まで考えもしなかった方法で課題を乗り越えることができるかもしれません。これが、現代の働き方において特に重要な要素となっています。

だからこそ、ただがむしゃらに働くのではなく、どうやって効率よく、そして楽しく働けるかを考えることが大切です。これからの時代は、工夫を重ねていくことで、より良い働き方を実現できるはずです。

支援サービスとの出会いで、「自分に合った働き方が選べる」ことを知った

支援サービスと出会ったことで、私は「働き方を選べる」という新しい視点を手に入れました。これまでは、ただ与えられた仕事をこなすだけの日々が続いていましたが、支援サービスを通じて、自分のライフスタイルや価値観に合った働き方を選ぶことができるということに気づいたのです。

この気づきは、私の人生に大きな影響を与えました。

支援サービスは、単に仕事を紹介するだけではなく、私のキャリアやライフスタイルに対する考え方を変えてくれました。自分が本当にやりたいことや、どのように働きたいのかを考えるきっかけを与えてくれたのです。

これにより、私は自分の強みや興味を再確認し、それを活かせる仕事を見つけることができました。

また、支援サービスを利用することで、さまざまな働き方の選択肢を知ることができました。フルタイムの仕事だけでなく、パートタイムやフリーランス、リモートワークなど、多様な働き方があることを知り、自分に合ったスタイルを選ぶことができるようになったのです。

このように、支援サービスとの出会いは、私にとって大きな転機となりました。今では、自分のライフスタイルに合った働き方を選び、充実した毎日を送っています。

支援サービスとの出会いで変わった「働き方」への認識

出会う前の考え	支援との出会い	気づいたこと	行動の変化	気持ちの変化
「働く＝我慢」	無理せず話せるスタッフと面談	“選べる”ことが前提の支援がある	条件を整理して就活スタート	「働けるかも」と思えた
「どこでもいいから早く決めないと」	自分の特性に合う求人を提案された	焦らなくても良いと気づいた	面接前に職場見学を希望	自分に合ったスピードでOKと納得
「配慮を求めたら落ちる」	配慮前提の求人があることを知った	伝えていい・交渉していい	苦手なことを整理し自己開示	自分を責めずに話せるように

相談できる人がいるだけで、こんなに心が軽くなるなんて思ってもみなかった

発達障害に特化した支援サービスの種類と特徴

発達障害に特化した支援サービスは、実はたくさんの種類があります。それぞれのサービスには独自の特徴があり、利用者のニーズに応じて選ぶことができます。

ここでは、主な支援サービスの種類とその特徴について詳しく見ていきましょう。これを知ることで、どのサービスが自分や周りの人にとって最適なのかを考える手助けになるはずです。

発達障害に関する支援は、個々の特性や状況に応じて多様なアプローチが求められます。例えば、学習支援、社会技能訓練、就労支援など、目的に応じたサービスが展開されています。

これらのサービスは、専門のスタッフによって提供され、利用者がより良い生活を送るためのサポートを行っています。

それでは、具体的な支援サービスの種類について見ていきましょう。

学習支援サービス

学習支援サービスは、発達障害を持つ子どもたちが学校での学びをスムーズに進められるようにサポートするものです。具体的には、個別指導や特別支援学級での支援、学習環境の調整などが含まれます。

これにより、子どもたちは自分のペースで学ぶことができ、学習への興味を持つことができるようになります。

また、学習支援サービスでは、学習方法や教材の工夫も行われます。例えば、視覚的な教材を使ったり、ゲーム感覚で学べるプログラムを取り入れたりすることで、子どもたちが楽しみながら学べる環境を整えています。

社会技能訓練

社会技能訓練は、発達障害を持つ方が社会でのコミュニケーションや対人関係をスムーズに行えるようにするためのプログラムです。この訓練では、実際の場面を想定したロールプレイやグループ活動を通じて、必要なスキルを身につけることができます。

例えば、挨拶の仕方や会話のキャッチボール、友達との関係の築き方など、日常生活で役立つスキルを学ぶことができます。これにより、社会に出たときに自信を持って行動できるようになります。

就労支援サービス

就労支援サービスは、発達障害を持つ方が職場での適応を助けるためのサポートを提供します。具体的には、職業訓練や就職活動の支援、職場でのフォローアップなどが含まれます。

これにより、利用者は自分に合った職場を見つけやすくなり、働くことへの不安を軽減することができます。

また、就労支援サービスでは、職場でのコミュニケーションや業務の進め方についても指導が行われます。これにより、職場での人間関係を円滑にし、より良い働き方を実現することができます。

就労移行支援｜働く準備から職場定着までのサポート

就労移行支援は、働くことを目指す方々にとってとても大切なサポートです。これからの生活をより良くするために、職場での定着を目指すための準備をしっかりと行います。

具体的には、就職に向けたスキルを身につけるためのトレーニングや、実際の職場での体験を通じて、働くことへの自信を育てることが主な目的です。

支援を受けることで、就職活動がスムーズに進むだけでなく、職場での人間関係や業務の進め方についても学ぶことができます。

このように、就労移行支援は単なる職業訓練にとどまらず、個々のニーズに合わせた多様なサポートを提供します。

たとえば、面接対策や履歴書の書き方、職場でのコミュニケーションスキルの向上など、実践的なスキルを身につけるためのプログラムが用意されています。これにより、参加者は自分の強みを理解し、効果的にアピールすることができるようになります。

就労移行支援で体験できる「働く前の準備」リスト

ステップ	内容	初心者が感じる不安	支援で得られる安心感
生活リズム調整	毎朝起きて通う習慣をつける	ちゃんと起きられるか心配	通うことで体内時計が整ったよ
基本スキル訓練	メールや電話、報告・連絡・相談	経験がないから不安	一緒に練習できる環境が整っている
職場体験	軽作業や事務作業などの体験	ちゃんと働けるか心配だな	小さなステップで進めるから安心
就活サポート	面接練習や書類添削、求人紹介	何を準備すればいいのか分からない	マンツーマンでサポートしてくれる

生活リズムやビジネスマナー、職場体験を段階的に学ぶ

生活リズムやビジネスマナー、さらには職場体験まで、これらを段階的に学ぶことは、社会での成功に向けて非常に重要です。まずは、生活リズムを整えることから始めましょう。

規則正しい生活は、心身の健康を保つだけでなく、仕事のパフォーマンスにも大きく影響します。毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝ることを心がけると、自然と体がそのリズムに慣れてきます。

次に、ビジネスマナーについて学ぶことが必要です。これは、職場での人間関係を円滑にするために欠かせません。

例えば、挨拶や礼儀正しさ、適切な言葉遣いなど、基本的なマナーを身につけることで、周囲との信頼関係を築くことができます。これらは、実際の職場でも非常に役立つスキルです。

最後に、職場体験を通じて実践的なスキルを身につけることが大切です。実際の業務を体験することで、理論だけでは得られない貴重な経験を積むことができます。

職場でのコミュニケーションやチームワークの重要性を理解し、実際に体験することで、より深い理解が得られるでしょう。

特化型支援事業所｜発達特性に応じた個別サポートが強み

特化型支援事業所は、発達特性に応じた個別サポートを提供する場所です。ここでは、子ども一人ひとりの特性やニーズに合わせた支援が行われており、専門的な知識を持ったスタッフが常駐しています。

お子さんの成長をサポートするために、個別のプログラムを組んで、安心して学べる環境を整えています。

このような支援事業所では、発達障害や学習障害など、さまざまな特性を持つ子どもたちが、自分のペースで成長できるように工夫されています。

例えば、感覚過敏のある子どもには、静かな環境での学習を提供したり、社交的なスキルを育むためのグループ活動を行ったりします。これにより、子どもたちは自信を持って社会に出ていく準備を整えることができます。

また、保護者の方々にとっても、こうした支援事業所は心強い存在です。子どもがどのように成長しているのか、どのようなサポートが必要なのかを一緒に考え、相談できる場があることで、安心感を得られます。

特化型支援事業所は、子どもたちの未来を明るくするための大切な役割を果たしています。

特化型支援事業所のサポートと一般的支援の違いについて

サポート内容	一般的支援	発達特化型支援	特化型が向いている人
スケジュール管理	自己申告が基本	タスクを可視化して共有	頭の中で整理しづらい人
感覚配慮	基本なし	照明や音、香りなどに配慮あり	感覚過敏がある人
スタッフの理解度	ばらつきがある	発達支援専門のスタッフが在籍	自分の特性を深く伝えたい人

視覚化やスモールステップ、感覚への配慮が充実しています

このセクションでは、視覚化やスモールステップ、そして感覚への配慮について詳しく見ていきます。これらの要素は、特に学習や成長の過程において非常に重要です。視覚化は、情報を目で見える形にすることで、理解を深める手助けをします。

また、スモールステップは、大きな目標を小さな段階に分けることで、達成感を得やすくし、モチベーションを維持するのに役立ちます。

さらに、感覚への配慮は、個々のニーズに応じた環境を整えることで、より快適で効果的な学びを促進します。これらの要素がどのように組み合わさって、より良い結果を生むのかを探っていきましょう。

オンライン支援｜自宅で相談・訓練ができる新しい選択肢

最近、オンライン支援が注目を集めていますよね。自宅にいながら、専門家に相談したり、訓練を受けたりできるこの新しい選択肢は、特に忙しい方や外出が難しい方にとって、とても便利です。

自宅での相談や訓練は、時間や場所に縛られず、自分のペースで進められるのが魅力です。オンラインでの支援は、対面でのやり取りと同じくらい効果的で、安心して利用できる環境を提供します。

このような支援を受けることで、どのようなメリットがあるのか、具体的に見ていきましょう。

オンライン支援のメリット・活用方法と続けるコツ

特徴	オンライン支援	通所支援	向いている人
利用環境	自宅から参加	施設に通所	通勤がストレスの人
サポート内容	面談・訓練・グループワークも可能	対面での作業練習あり	生活リズムに余裕を持ちたい人
続ける工夫	スケジュール管理／習慣化支援あり	通所による強制力あり	体調に波がある人
デメリット補完	通信・集中環境に依存	人間関係の練習がしやすい	外出が不安な人／静かな環境が必要な人

通所が難しい方でも「今できる形」でスタートできる

支援を受けて気づいた「就職に必要な力」は“自分を知る”こと

就職活動を進める中で、支援を受けることが多くなってきました。そんな中で気づいたのは、実は「自分を知る」ことが、就職において非常に重要だということです。

自分自身の強みや弱み、興味や価値観を理解することで、より適した職場を見つける手助けになります。これからその理由や具体的な方法についてお話ししていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

まず、自分を知ることがなぜ重要なのかを考えてみましょう。自分の特性を理解することで、職場での適応力が高まります。例えば、自分がチームでの協力を好むのか、個人での作業を好むのかを知ることで、職場環境を選ぶ際の参考になります。

また、自分の興味やスキルを把握することで、どのような職種が自分に合っているのかを見極めやすくなります。

さらに、自己理解は面接や履歴書作成にも役立ちます。自分の強みや経験を具体的に説明できるようになるため、相手に自分を効果的にアピールできるようになります。これにより、採用担当者にとって魅力的な候補者として映る可能性が高まります。

では、具体的にどのように自分を知ることができるのでしょうか？

自己理解を深めるためには、いくつかの方法があります。まずは、自己分析を行うことです。自分の経験やスキルをリストアップし、それぞれについて深く考えてみましょう。

また、友人や家族に自分の印象を聞いてみるのも良い方法です。他者の視点から自分を知ることで、新たな発見があるかもしれません。

さらに、性格診断や適性検査を受けることもおすすめです。これらのツールを利用することで、自分の特性や傾向を客観的に把握することができます。これらの情報をもとに、自分に合った職場や職種を見つける手助けになるでしょう。

最後に、実際に経験を積むことも大切です。インターンシップやアルバイトを通じて、さまざまな職場環境を体験することで、自分に合った働き方を見つけることができます。

自分の得意・不得意を理解し、環境に応じて工夫する力

スキル・特性	状況例	工夫したこと	結果	気づき
読解が得意／音に敏感	会議で議事録を担当した	メモが取りやすい席をお願いした	記録がスムーズにできた	自分の得意を活かせると貢献できる
マルチタスクが苦手	電話対応とデータ入力を同時にやった	「同時作業は無理」と事前に伝えた	作業ミスが減った	苦手を言うことは迷惑じゃない
会話が苦手／文字が得意	伝達ミスが多かった	書面やチャットでのやりとりを提案した	誤解が減り、評価も上がった	自分に合った伝え方で大丈夫

無理しない働き方を選ぶための“自己理解”の重要性

自己理解項目	過去の思い込み	実際の気づき	選んだ働き方	結果
働く時間帯	「9時から働くのが常識」	午前中は苦手でミスが多い	フレックス勤務	生産性が向上した
対人接触の頻度	「雑談は職場の潤滑油」	会話がストレスになっていた	1人作業中心の職場	疲れが大幅に減った
評価の基準	「周りに合わせるのが正解」	自分の基準で判断する方が楽だと気づいた	個別評価制度のある職場	継続して働けている

苦手なことを伝えることで、信頼関係が築けることもある

状況	伝えた内容	相手の反応	その後どうなったか	学んだこと
面接	「電話対応が苦手です」	他の業務で調整してくれた	無理なく仕事に集中できた	苦手も立派な情報
配属前の面談	「指示は文書でいただきたい」	快くOKされた	作業ミスがなくなった	最初に伝えるのがコツ
チーム作業	「雑談が多いと集中できない」	雑談タイムを業務外に移した	居心地がよくなった	困りごとは共有してOK

成功体験：支援サービスを利用して、自分らしく働けた例

支援サービスを利用して、自分らしく働くことができた方々の体験談は、私たちにとってとても励みになります。これらの成功事例は、どのように支援が役立ったのか、またどんな変化があったのかを知る良い機会です。

実際に支援を受けた方々の声を聞くことで、私たちも新たな視点を得ることができ、自分自身の可能性を広げる手助けになるかもしれません。

支援サービスは、さまざまな形で提供されており、個々のニーズに応じたサポートが受けられます。例えば、職業訓練やカウンセリング、就職支援などがあり、これらを活用することで、自分に合った働き方を見つけることができるのです。

これから、具体的な成功事例をいくつかご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

職場見学からスタートし、少しずつ成長できた

1.職場見学	社内を見学し、雰囲気を感じる	ちょっと緊張したけど、安心感もあった	職場の雰囲気がどれだけ大事かを実感した	支援員と自分の希望を話し合った
2.短期実習	1週間の軽作業に挑戦	疲れたけど、「できた」という達成感があった	無理をしなければ、働けることがわかった	働く時間を調整したいと希望した
3.本採用面接	自分の言葉で配慮事項を伝えた	不安もあったけど、誠実に話せた	面接は評価じゃなくて、対話だと気づいた	合格後は、安心してスタートできた

職場と支援員のつながりが安心感を生んだ

つながりの場面	支援員の役割	職場の対応	利用者の気持ち	長期定着につながった理由
配属前	働き方の希望を共有	必要な配慮を導入	「自分のことを分かってくれてる」	最初から環境が整っていた
トラブル発生時	状況を中立的に整理	配慮の再調整を実施	第三者がいることで安心	途中で辞めずにすんだ
月次面談	状況報告と感情の確認	継続して受け止めてくれた	ひとりで抱えなくていい	長く働く土台ができた

就職後も定着支援があって、ひとりじゃないと思えた

サポート内容	利用した場面	効果	続ける決め手になったこと
月1面談	感情の整理ができなかったとき	安心して気持ちを吐き出せた	否定せず聞いてくれる場所があった
職場との調整	業務量が合わずパンクしそうに	勤務時間を見直してもらえた	無理せず続けられるようになった
窓口としての存在	体調悪化で休職か迷ったとき	医師と職場をつないでくれた	自分だけで判断しなくていいと実感

働きにくさを感じている方にぴったりの転職サービス

今の仕事に不満を感じているあなた、転職を考えているなら、ぜひチェックしてほしいサービスがあります。働きにくさを感じる理由は人それぞれですが、共通して言えるのは、もっと自分に合った職場を見つけたいという思いです。

そんな時に役立つのが、転職サービスです。これらのサービスは、あなたの希望や条件に合わせて、最適な求人を提案してくれます。自分にぴったりの職場を見つけるための第一歩として、これらのサービスを利用してみるのはどうでしょうか？

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

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LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

 

LITALICOワークスは、就労を目指す方々が安心して働くための心の準備をサポートするサービスです。働くことに対する不安や疑問を解消し、自信を持って社会に出られるように導いてくれます。

特に、初めての職場に対する緊張感や、職場環境に馴染むことへの不安を軽減するためのプログラムが用意されています。心の準備を整えることで、よりスムーズに就労へと進むことができるのです。

このサービスは、個々のニーズに合わせた支援を行い、安心して働ける環境を整えることを目指しています。具体的には、職場体験や面接対策、さらにはメンタルサポートなど、多岐にわたるプログラムが提供されています。

これにより、参加者は自分のペースで準備を進めることができ、無理なく就労へとつなげることができます。

LITALICOワークスでは、以下のようなプログラムが用意されています：

これらのプログラムを通じて、参加者は自分のペースで心の準備を進めることができ、より自信を持って就労に臨むことができるようになります。

ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境が整っています

ランスタッドは、業界のリーダーとして知られているだけあって、相談しやすい環境が整っています。大手企業だからこそ、信頼性が高く、安心して自分のキャリアについて話すことができるのが魅力です。ここでは、あなたのニーズに合わせたサポートを提供してくれるので、初めての方でも気軽に相談できます。

また、ランスタッドでは、専門のコンサルタントが常にサポートしてくれるため、あなたの希望や条件にぴったりの仕事を見つける手助けをしてくれます。大手ならではの豊富な情報とネットワークを活かして、あなたのキャリアをしっかりとサポートしてくれるのです。

さらに、相談の際には、あなたの状況や希望をしっかりとヒアリングしてくれるので、安心して自分の思いを伝えることができます。どんな小さな疑問でも、気軽に聞いてみてください。あなたのキャリアを一緒に考えてくれるパートナーとして、ランスタッドは心強い存在です。

atGP｜理解のある職場紹介で新たなスタートをサポートしてくれる

atGPは、あなたの新しいスタートを応援するために、理解のある職場を紹介してくれるサービスです。再出発を考えている方にとって、職場環境は非常に重要な要素です。

特に、障害を持つ方や特別な配慮が必要な方にとって、理解のある職場は心強い味方となります。atGPは、そんなニーズに応えるために、企業とのマッチングを行い、あなたにぴったりの職場を見つける手助けをしてくれます。

このサービスの魅力は、ただの職場紹介にとどまらず、あなたの個性や希望をしっかりと理解し、最適な環境を提案してくれるところです。

自分に合った職場で働くことができれば、仕事のやりがいも増し、日々の生活がより充実したものになるでしょう。さあ、あなたもatGPを利用して、新たな一歩を踏み出してみませんか？

ミラトレ｜小さな練習から始められる就労移行支援サービス

「ミラトレ」は、生活リズムの安定や社会性の向上、職場体験などを通じて、段階的に“働く力”を育んでいける就労移行支援サービスです。

「働くことに不安がある」「まずは自分のペースで始めたい」といった思いに寄り添いながら、一歩ずつ無理なく前に進めるよう、丁寧で柔軟な支援体制が整っています。

スタッフは、一人ひとりの状況や目標に合わせて親身に対応。さらに、就職後も定着支援が継続されるため、安心して長く働きたいと考える方にとって、信頼できる存在となるはずです。

【まとめ】発達障害 就職 支援 サービス｜「働けるかも」と思える居場所を見つけよう

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